Yoganotes – apprenez à esquisser en quelques traits toute posture de yoga 

Gardez la trace écrite de votre pratique du yoga et planifiez vos cours de manière visuelle grâce à des personnages schématiques, faciles à dessiner. 

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  • Apprenez à esquisser n'importe quelle posture de yoga de façon simple et claire, en quelques coups de crayon.
  • Dessinez vos propres séquences.
  • Cela fonctionne même pour ceux « qui ne savent vraiment pas dessiner ».
  • Explications pas à pas de plus de 80 asanas et leurs variations. 

🇬🇧 There's also an English version of the book. 🇩🇪 Das Buch gibt es auch auf Deutsch

Que contient le livre ?

Yoganotes contient tout ce dont vous avez besoin pour commencer à dessiner vos séquences de yoga, même si vous êtes absolument persuadé(e) de ne pas savoir dessiner.

Yoganotes – pages examples - les bases

1ère PARTIE 

Les bases

Tout ce que vous avez besoin de savoir avant vous lancer : comment respecter les proportions, ajouter un mouvement ou un accessoire, utiliser différentes couleurs et composer une séquence entière, ainsi que le matériel nécessaire.

Yoganotes – pages examples - instructions pas par pas

2ème PARTIE 

Explications pas à pas

Pour chaque asana, vous retrouverez dans le livre une explication trait à trait facile à suivre et à reproduire, suivie d'un espace pour vous exercer.

Yoganotes – pages examples - créer des séquences

Plus de 80 asanas + variations

Toutes les familles d'asanas sont couvertes, depuis les postures debout, assises, à genoux et couchées jusqu'aux équilibres sur les bras & mains et inversions. 

Exemples de séquences

Voyez à quoi peut ressembler une séquence entière esquissée de manière claire sur une seule page à l’exemple des trois salutations au soleil et d’un cours entier de hatha yoga.  

Feuilles lignées à imprimer 

Téléchargez et imprimez des feuilles lignées de différentes tailles, idéales pour vous exercer et vous lancer avec vos propres séquences.

Achetez le livre  – 25,99 €
Yoganotes – Version imprimée

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À qui s'adresse ce livre ?

Ce livre s'adresse à toutes celles et ceux qui apprennent, pratiquent ou enseignent le yoga et souhaitent coucher leurs séances sur le papier – non seulement sous la forme de mots, mais aussi de dessins simples. 

Vous apprenez ou pratiquez le yoga

Si vous pratiquez le yoga, dessiner les différents asanas peut vous aider (surtout au début) à vous rappeler leurs détails, l'alignement correct et le nom de la posture. Vous pourrez noter de manière graphique une séance qui vous a particulièrement plu dans la salle où vous pratiquez et la refaire quand vous voudrez, à la maison ou en vacances.

Vous enseignez le yoga

Planifiez vos cours de manière simple et claire en prenant des notes graphiques de leur déroulement, faciles à mémoriser avant la séance. C'est aussi un excellent support pour donner à vos participant(e)s des exercices à faire à la maison ou concevoir des cours individuels.

Vous suivez une formation de prof de yoga

Les croquis sont une méthode idéale pour prendre des notes pendant les cours. Un petit dessin d'une posture est généralement plus clair et plus exact qu'un long paragraphe pour se souvenir des mouvements et de l'alignement. Vos notes seront ainsi plus utiles puisque vous n'aurez aucun mal à les relire plus tard.

Yoganotes existe aussi en tant que livre électronique

Téléchargez la version numérique au format PDF haute résolution et commencez tout de suite à dessiner. 

  • Parfait sur tablette, smartphone ou ordinateur portable.
  • Idéal si vous souhaitez l'imprimer vous-même - chez vous ou au magasin du coin.

Qu'en disent les lecteurs ?

Voilà ce qu'en pensent de vrai(e)s profs de yoga et yogi(nis) ayant commencé à prendre des notes graphiques avec Yoganotes :

« J'utilise mon livre Yoganotes à chaque fois que je veux garder la trace écrite d'un cours que j'ai suivi pour pouvoir le refaire à la maison ou pour partager avec mes ami(e)s des séquences que j’ai composées. Ce livre m'aide aussi à réfléchir au positionnement de mon corps dans l'espace et à me représenter mentalement les différentes parties du corps ainsi que leur alignement et leurs mouvements.  

J'ai recommandé le livre à tous mes amis qui font du yoga et même à mes profs car c'est très important de partager les petits plaisirs de la vie et ce livre est vraiment génial pour apprendre à dessiner. »

FLORENCE, YOGINI de FRANCE

« Je compose régulièrement des séquences pour ma propre pratique. Je prépare aussi mes cours à l'aide de Yoganotes. Je recommande ce livre à toutes celles et ceux qui aiment travailler avec un support visuel de leurs séquences et n'ont pas envie de devoir réfléchir d'abord pendant des heures à la meilleure façon de dessiner un asana de manière reconnaissable. »

KATHARINA, PROF DE YOGA de SUISSE

« Quand je planifie mes séquences, je prends toujours des notes à l'aide de Yoganotes. J'illustre aussi les enchaînements créés par d'autres professeurs et je les partage sur Instagram pour servir d'inspiration à d'autres. Les commentaires que je reçois sont souvent très élogieux, du type « J'adore tes croquis – ça m’inspire ! ». »

JENNY, EN FORMATION DE PROF DE YOGA

« J'ai lu un article sur Yoganotes dans un magazine et décidé d’acheter le livre : je cherchais justement une manière de mettre sur papier les séquences qui me plaisaient mais mes talents d'artiste sont plus ou moins inexistants.  

J'ai déjà recommandé Yoganotes aux profs de la salle où je pratique parce que c'est une manière très accessible de noter le déroulement d'une séquence ou les détails d'une posture particulière. »

ANJA – YOGINI des PAYS-BAS

« J'utilise Yoganotes pour mes cours. En général, j'ai la séquence dessinée avec moi quand j'enseigne. Au début, j'ai fait tous les exercices pratiques du livre, mais maintenant je n'ai plus besoin de l'avoir sous les yeux à chaque fois, je m'en sers juste ponctuellement pour vérifier un détail.  

Je recommande Yoganotes à tous les profs de yoga, c'est un outil très utile pour préparer les cours. Personnellement, je préfère pratiquer avec des profs qui ont bien préparé leur séquence et savent précisément où ils veulent en venir. Et Yoganotes aide vraiment, de ce côté-là. »

KARIN, PROF DE YOGA de SUISSE

« Yeahhhh, ton livre est tout simplement parfait, je viens juste de commencer ma formation de prof de yoga et ton livre va beaucoup m'aider ! Je suis vraiment ravie ! »

VIRGINIE, EN FORMATION DE PROF DE YOGA de FRANCE

À propos de l'auteure

Eva-Lotta Lamm est designeuse, illustratrice et elle réfléchit toujours le crayon en main. Après ses études de design à Krefeld et Cologne (Allemagne), elle a travaillé à Paris et à Londres en tant que conceptrice d'expérience utilisateur pour Yahoo, Skype et Google.  

Elle est une experte réputée du croquis rapide et de la pensée virtuelle. Elle intervient régulièrement lors de conférences et d'ateliers dans le monde entier et aide les professionnels de différentes branches à développer leurs idées et concepts grâce à des techniques simples de visualisation qu'ils peuvent ensuite partager avec le reste du monde.  

C'est en 2013 qu'elle entre pour la première fois en contact avec le yoga lors d'un cours de sivananda. Eva-Lotta teste ensuite de nombreux styles et cours différents. Un an plus tard, elle part pour l'Inde et fait à Rishikesh la rencontre de Surinder Singh qui devient son professeur. En 2016, elle revient en Inde pour suivre une formation de professeure de hatha yoga auprès de Surinder et approfondir sa pratique pendant plusieurs mois dans une shala. Les notes visuelles qu'elle a prises pendant sa formation sont disponibles sous la forme d'un livre. C'est aussi durant cette période que naît l'idée de ce livre.  

Après avoir passé deux années semi-nomades à voyager et à étudier le yoga, Eva-Lotta s'installe à Berlin où elle travaille en tant que designer indépendante et auteure.

Yoganotes - Apprenez à dessiner des postures et séquences de yoga

Prenez un stylo et lancez-vous

À l'aide des explications pas à pas, vous n'aurez aucun mal à dessiner vos propres enchaînements de postures (flows).